¿Por qué debemos comer un huevo o fruta después de hacer deporte?
Nutricionista de Speedworks nos explica la importancia de comer hasta una hora después de cualquier entrenamiento físico, y cómo eso ayuda a una mejor recuperación y [...]
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Destacan a la leche como buen hidratante para deportistas
Se tiende a pensar que el agua es la mejor alternativa para hidratarse después del entrenamiento. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que existe otro líquido con [...]
¿Cuándo los niños deben comenzar a hacer deporte? Experto responde
Si bien desde los cuatro años ya son capaces de andar en bicicleta, depende de cada persona la habilidad que tenga para ello. Sin embargo, Eduardo Fuentes, Head Coach de [...]
Inscribete en la nueva prueba ciclística alrededor del volcán Osorno: CVO 2018
Más de 1.000 deportistas amantes del mountainbike y una ruta de extenuantes 80 kilómetros de camino alrededor del volcán Osorno, serán parte de una nueva edición de [...]
Berni Allen lanza Ponte Fit, plataforma online para hacer ejercicios en la casa
Con más de 150 ejercicios, busca ayudar a las personas que tienen poco tiempo. Por Francisca Orellana “Hoy mucha gente quiere entrenar en su casa donde nadie los esté [...]
Rodrigo Diaz realizará una Master Class de baile en Style Outlet: reggaeton, salsa y zumba
Style Outlet, el nuevo mall de Pudahuel, dará inicio a su temporada de panoramas familiares con una oportunidad única para todos los amantes del baile y la actividad [...]
¡Concurso! Gana un mes de entrenamiento funcional en Speedworks
Tenemos un entretenido concurso! Para que puedas conocer y practicar entrenamiento atlético funcional, regalamos una membresía por un mes en Speedworks [...]
Cuatro consejos para practicar electroestimulación de manera segura
La electroestimulación o entrenamiento EMS está de moda, más aún cuando se acerca el verano y todos quieren ponerse en forma o conocer esta nueva forma de entrenamiento. [...]
¡Se viene el verano!: Cinco consejos para retomar el deporte
Con el invierno y el frío muchos abandonan la práctica deportiva, pero apenas comienza el buen tiempo las ganas de ejercitarse vuelven. Sin embargo, no se puede regresar [...]
¿Sirve hacer actividad física para prevenir el alzheimer?
Seis meses de un programa de acondicionamiento físico mejora la función cognitiva de las personas adultas. Tan solo 30 minutos al día de actividad física bastan para que [...]
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