Hacer ejercicio desde la primera infancia ayuda a prevenir la obesidad y enfermedades del corazón

El ejercicio ha tomado una gran relevancia en la medicina preventiva y en las personas que buscan tener una vida más saludable para evitar adquirir enfermedades a futuro.

Camilo Poveda, Jefe de la Unidad de Prevención Cardiovascular y Medicina del Deporte de la Fundación Cardioinfantil aseguró que promover el ejercicio desde la primera infancia permite crear en los niños hábitos saludables que les ayudarán a prevenir varias enfermedades.

“El hábito del ejercicio debe iniciarse desde la primera infancia con  ejercicios físicos regulares que significaría hacer al menos 30 minutos diarios de actividad física para los niños que le permita aumentar la frecuencia en la respiración e incremente la  sensación de calor corporal” especificó Poveda. 

Agregó que el cuidado del corazón lo trabajamos con población de primera infantil desde preescolar y lo que significa el consumo de frutas y verduras para disminuir la patología de la obesidad o el sobrepeso. 

 Fuente: www.rcnradio.com